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Vivez en harmonie avec

votre corps et votre esprit

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une démarche thérapeutique. C'est l'étude de la conscience en harmonie avec son corps. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.La sophrologie prend ses bases dans le yoga, le zen et la méditation.

 

Citation : Aucun amour humain ne peut éviter les souffrances, les deuils, les épines et les embûches du chemin.

 

La sophrologie peut être considérée comme un support dans l'art de vivre les événements, comme un outil dynamique pour franchir les étapes et vivre les transformations.

 

Attention, en aucun cas un sophrologue n'est un médecin. Un sophrologue ne se substitue pas au médecin mais intervient pour apporter un mieux être lors d'une médication ou sans médication. Le sophrologue est là pour accompagner le patient.

 

La sophrologie se pratique en groupe ou en individuel.

Une séance en individuel dure entre 45 et 60 min. Une séance en groupe dure 60 min.

La sophrologie agit sur : 

 

- Stress,

- Crise d’angoisse,

- Trouble du sommeil,

- Confiance en soi,

- Concentration,

- Douleurs (mal de dos, migraine,...),

- Poids,

- Grossesse,

- Phobies,

- Deuil,

- Séparation,

- Préparation examen,

- Préparation entretien,

- Gestion d'une maladie,.

Qu'est ce que la sophro-pédagogie pédiatrique ?

Spécialisation auprès des enfants

 

La relaxation pour les enfants c'est : accompagner l'enfant en allant du corps à l'être.

Peut se pratiquer en groupe.

L'enfant apprend à :

 

- Concentrer son attention,

- Exprimer ses émotions de manière adéquate,

- Ouvrir son regard sur les autres,

- Améliorer et tirer profit de ses aptitudes,

- Acquérir une confiance croissante en lui,

- Déterminer ses temps de récupération,

- Etc.